Kunsttherapie, kreative Selbstreflexion und persönliche Transformation
Entdecke dich selbst durch die Kunst. Erkenne neue Perspektiven. Finde deinen eigenen Weg.
Ein Raum für Frauen, die sich selbst besser verstehen, ihre Gefühle erforschen und ihre persönliche Entwicklung bewusst gestalten möchten.
Willkommen bei FiveWondersArt.
Manchmal können wir durch ein Bild ausdrücken, wofür uns die Worte fehlen. Farben, Formen und Symbole können uns helfen, unsere Gefühle, Bedürfnisse und inneren Konflikte bewusster wahrzunehmen.
Durch kreatives Gestalten und die gemeinsame Reflexion können neue Fragen entstehen, andere Perspektiven sichtbar werden und wir können Zusammenhänge entdecken, die uns vorher vielleicht nicht bewusst waren.
Ich begleite dich auf diesem Weg mit kunsttherapeutischen Methoden, kreativen Übungen, meiner Erfahrung und einer herzorientierten, individuellen Lebensberatung.
Du brauchst keine künstlerischen Vorkenntnisse. Es geht nicht darum, ein schönes Bild zu malen. Es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen.
---
Das große Thema: Transformation – Ich und die Umwelt
Wie beeinflusst meine innere Welt meine äußere Welt?
Warum reagieren wir manchmal stärker, als wir möchten? Warum wiederholen sich bestimmte Erfahrungen? Weshalb fällt es uns schwer, Nein zu sagen, unseren eigenen Wert zu erkennen oder unseren Bedürfnissen Raum zu geben?
Unsere Wahrnehmung, unsere Erfahrungen und unsere inneren Überzeugungen beeinflussen, wie wir uns selbst, andere Menschen und unsere Umwelt erleben.
Durch kreative Selbstreflexion können wir beginnen, diese Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für unser Leben zu entdecken.
Das zentrale Thema meiner Arbeit ist:
Transformation – Ich und die Umwelt.
Die große Reise umfasst zwölf Hauptthemen, die wir im Laufe eines Jahres erforschen. Jeder Monat widmet sich einem bestimmten Bereich unserer Persönlichkeit, unserer Gefühlswelt und unserer Beziehungen.
Du kannst mit einem einzelnen Thema beginnen, dich drei Monate lang intensiver damit beschäftigen oder die vollständige Jahresreise antreten.
Es geht nicht darum, dich zu einem anderen Menschen zu machen. Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen und bewusster entscheiden zu können, wie du leben möchtest.
Die besondere Kraft der Gruppe – Der Weltspiegel
Warum sehen andere manchmal etwas, das wir selbst noch nicht erkennen?
Wenn wir unser eigenes Bild betrachten, sehen wir es durch unsere persönliche Geschichte, unsere Gefühle, unsere Erwartungen und unsere bisherigen Erfahrungen.
Andere Menschen bringen eine andere Perspektive mit. Sie können Details wahrnehmen, andere Fragen stellen oder eigene Assoziationen entwickeln.
Dadurch entsteht ein vielschichtiger Spiegel, der uns helfen kann, unser eigenes Erleben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Die Gruppenreflexion ermöglicht dir:
- neue Perspektiven auf deine Bilder und persönlichen Themen zu entdecken;
- Gefühle, Bedürfnisse und mögliche Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen;
- eigene Interpretationen mit den Wahrnehmungen anderer zu vergleichen;
- wiederkehrende Themen und innere Konflikte zu erforschen;
- neue Fragen zu entwickeln und eigene Erkenntnisse zu vertiefen.
Die Gruppe kann zu einem Weltspiegel werden, in dem wir uns selbst durch die Augen anderer betrachten und dadurch neue Seiten an uns entdecken.
Dabei ist wichtig: Die Deutung eines anderen Menschen ist nicht automatisch die Wahrheit über dich. Sie kann ein Impuls sein, den du für dich prüfst. Du entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt und was nicht.
Meine Rolle als Kursleiterin
Ich begleite die Gruppe und jede Teilnehmerin individuell.
Dabei verbinde ich mein kunsttherapeutisches Wissen und meine Erfahrung mit Intuition, Einfühlungsvermögen und einer klaren, herzorientierten Haltung.
Während der Reflexion unterstütze ich dich dabei, unterschiedliche Deutungen einzuordnen und zu erkennen, wenn jemand möglicherweise eigene Erfahrungen oder Gefühle in dein Bild hineinprojiziert.
Ich stelle Fragen, gebe Impulse und helfe dabei, verschiedene Perspektiven voneinander zu unterscheiden.
Es geht nicht darum, dir zu erklären, was dein Bild angeblich bedeutet. Es geht darum, gemeinsam genauer hinzuschauen und dir zu ermöglichen, deine eigenen Erkenntnisse zu entwickeln.
Die Gruppe eröffnet neue Perspektiven. Meine Begleitung hilft dir, sie einzuordnen. Und du entscheidest, was für deinen eigenen Weg Bedeutung hat.
---
Welcher Kurs passt zu dir?
Es gibt drei Möglichkeiten, meine Arbeit kennenzulernen und dich auf deine persönliche Reise zu begeben.
1. Der Kennenlernkurs – ein Monat, ein Thema
Ein erster Schritt zu dir selbst
Du möchtest meine Arbeitsweise kennenlernen und herausfinden, ob kreative Selbstreflexion in einer Gruppe das Richtige für dich ist?
Dann ist der einmonatige Kennenlernkurs ein guter Einstieg.
Wir konzentrieren uns auf ein klar umrissenes Thema, eine bestimmte Emotion oder einen Zustand, den du besser verstehen möchtest.
In vier regulären Online-Treffen betrachten wir das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Mit kreativen Hausaufgaben hast du zusätzlich die Möglichkeit, dich zwischen den Treffen mit deinen eigenen Gedanken und Erfahrungen zu beschäftigen.
Am Ende gibt es ein zusätzliches Online-Treffen, in dem wir zurückblicken, Erkenntnisse zusammenführen und offene Fragen besprechen.
Was ist enthalten?
- Vier reguläre Online-Gruppentreffen à 90 Minuten.
- Acht kreative Hausaufgaben – zwei pro Woche.
- Ein zusätzliches Online-Abschlusstreffen.
- Begleitete Bildreflexion und Austausch in der Gruppe.
- Maximal zwölf Teilnehmerinnen.
Preis: 180 € für den gesamten Monat.
Welche Themen eignen sich für einen Monat?
Ein Monat eignet sich besonders für ein einzelnes, überschaubares Thema, zum Beispiel:
- Wut und Frustration.
- Traurigkeit.
- Angst und Unsicherheit.
- Hilflosigkeit.
- Innere Zerrissenheit.
- Selbstzweifel.
- Scham oder Schuldgefühle.
- Einsamkeit.
- Das Bedürfnis nach Anerkennung.
- Schwierigkeiten, Nein zu sagen.
- Eine bestimmte wiederkehrende emotionale Reaktion.
Wir erforschen, wie sich das Thema für dich zeigt, welche Gedanken und Gefühle damit verbunden sind und welche neuen Perspektiven sich daraus ergeben können.
Dabei müssen wir nicht alle Ursachen oder Zusammenhänge vollständig auflösen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Kennenlernen meiner Methode und einer ersten vertieften Reflexion.
Für wen ist der Kennenlernkurs geeignet?
Für Frauen, die ein bestimmtes Thema besser verstehen möchten, einen ersten Einblick in meine Arbeit suchen oder herausfinden wollen, ob sie sich in einer kreativen Gruppe wohlfühlen.
Der Kurs ist in sich abgeschlossen. Wenn du anschließend tiefer in das Thema einsteigen möchtest, kannst du deine Reise im dreimonatigen Transformationskurs fortsetzen.
Start: 1.12.2026, 1.1.2027, 1.2.2027,....
Wiederholing jeden Monat.
---
2. Der dreimonatige Transformationskurs – ein Thema tiefer erforschen
Mehr Zeit. Mehr Perspektiven. Raum für Entwicklung.
Manche Themen lassen sich nicht sinnvoll auf eine einzige Emotion oder eine einzelne Fragestellung reduzieren.
Vielleicht bemerkst du schon lange, dass du deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst. Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, oder du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster.
Hinter einem solchen Thema können verschiedene Gefühle, Überzeugungen, Erfahrungen und Bedürfnisse stehen.
Der dreimonatige Transformationskurs gibt dir mehr Zeit, diese Zusammenhänge zu erforschen.
Wir arbeiten über drei Monate an einem gemeinsamen Hauptthema. Dabei betrachten wir unterschiedliche Aspekte, kehren zu wichtigen Erkenntnissen zurück und schaffen Raum, um neue Perspektiven auch im Alltag zu beobachten.
Was ist enthalten?
- Drei Monate begleitete Gruppenarbeit.
- Vier reguläre Online-Gruppentreffen pro Monat à 90 Minuten.
- Zwölf reguläre Online-Treffen insgesamt.
- Vierundzwanzig kreative Hausaufgaben – zwei pro Woche.
- Ein zusätzliches Online-Abschlusstreffen am Ende der drei Monate.
- Begleitete Bildreflexion und Austausch in der Gruppe.
- Maximal zwölf Teilnehmerinnen.
Preis: 480 € für drei Monate.
Die Zahlung erfolgt mit 160 € pro Monat über drei Monate. Das zusätzliche Abschlusstreffen ist im Gesamtpreis enthalten.
Welche Themen eignen sich für drei Monate?
Ein dreimonatiger Kurs eignet sich besonders für komplexere oder wiederkehrende Themen, die mehrere miteinander verbundene Aspekte haben.
Selbstwert und Abgrenzung
- Wie sehe ich mich selbst?
- Warum mache ich meinen Wert manchmal von der Meinung anderer abhängig?
- Was hindert mich daran, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen?
- Wie kann ich meine persönlichen Grenzen besser erkennen und ausdrücken?
Wut und Aggression
- Was löst meine Wut aus?
- Welche Bedürfnisse oder Gefühle könnten dahinterliegen?
- Wie gehe ich mit meiner Wut um?
- Welche Möglichkeiten habe ich, meine Gefühle bewusster auszudrücken?
Angst und Unsicherheit
- Welche Situationen lösen Unsicherheit aus?
- Welche Gedanken und Erwartungen begleiten meine Angst?
- Wie beeinflusst sie meine Entscheidungen?
- Welche eigenen Ressourcen kann ich bewusster nutzen?
Traurigkeit, Hilflosigkeit und innere Zerrissenheit
- Wie erlebe ich diese Gefühle?
- Welche Bedürfnisse, Konflikte oder Belastungen könnten damit verbunden sein?
- Wo fühle ich mich festgefahren?
- Welche Möglichkeiten sehe ich, mit meiner Situation anders umzugehen?
Beziehungen und wiederkehrende Muster
- Wie erlebe ich Nähe und Distanz?
- Warum reagiere ich in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich?
- Welche Erwartungen bringe ich in Beziehungen mit?
- Was brauche ich, um bewusster und klarer mit anderen umzugehen?
Auch ein eigenes Thema ist möglich, wenn es dich schon länger beschäftigt und du es in einem kreativen Reflexionsprozess erforschen möchtest.
Der Unterschied zum Kennenlernkurs
Der Kennenlernkurs ist ein erster Einstieg in ein klar umrissenes Thema. Der dreimonatige Kurs ermöglicht eine längere, strukturierte Auseinandersetzung mit einem komplexeren oder wiederkehrenden Thema.
Wir nehmen uns mehr Zeit, um unterschiedliche Aspekte zu betrachten, eigene Erkenntnisse zu vertiefen und Veränderungen im Alltag bewusster wahrzunehmen.
Ein längerer Kurs garantiert keine bestimmte Veränderung. Er schafft jedoch mehr Raum für kontinuierliche Reflexion und persönliche Entwicklung.
Der einmonatige Kennenlernkurs kann als erster Monat des dreimonatigen Kurses dienen. Wenn du danach weitermachen möchtest, kannst du die beiden weiteren Monate für insgesamt weitere 300 € buchen.
Start: 1.1.2027, 1.4.2027,...
Wiederholing jede 3 Monate
---
3. Die große Jahresreise – zwölf Monate Transformation
Zwölf Hauptthemen. Ein Jahr für deine persönliche Entwicklung.
Die Jahresreise ist das umfassendste Angebot von FiveWondersArt.
Über zwölf Monate beschäftigen wir uns mit zwölf Hauptthemen rund um die Beziehung zu uns selbst und zu unserer Umwelt.
Jeder Monat bildet eine eigene thematische Einheit. Gleichzeitig bauen die Themen eine größere Reise auf, in der du unterschiedliche Seiten deiner Persönlichkeit, deiner Gefühlswelt und deiner Beziehungen erforschen kannst.
Nach jeweils drei Monaten findet ein zusätzliches Reflexionstreffen statt. So können wir die bisherigen Erfahrungen zusammenführen und Fragen zu den vergangenen Themen besprechen.
Am Ende des Jahres treffen wir uns zu einer besonderen zweistündigen Online-Gruppensitzung. Wir blicken gemeinsam auf die gesamte Reise zurück, reflektieren wichtige Erkenntnisse und haben Zeit für Fragen und Austausch.
Was ist enthalten?
- Zwölf Monate begleitete Gruppenarbeit.
- Zwölf Hauptthemen.
- Vier reguläre Online-Gruppentreffen pro Monat à 90 Minuten.
- Achtundvierzig reguläre Online-Treffen insgesamt.
- Einhundertvier kreative Hausaufgaben – zwei pro Woche.
- Vier zusätzliche Reflexionstreffen nach jeweils drei Monaten.
- Ein abschließendes zweistündiges Online-Gruppentreffen nach zwölf Monaten.
- Begleitete Bildreflexion und Austausch in der Gruppe.
- Maximal zwölf Teilnehmerinnen.
Preis: 1.920 € für zwölf Monate.
Die Zahlung erfolgt mit 180 € pro Monat über zwölf Monate. Alle zusätzlichen Reflexionstreffen sind im Gesamtpreis enthalten.
Die Jahresreise richtet sich an Frauen, die sich langfristig und kontinuierlich mit sich selbst beschäftigen möchten.
Sie ist kein Versprechen, nach zwölf Monaten ein völlig anderer Mensch zu sein. Sie ist eine Einladung, sich über einen längeren Zeitraum bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und den eigenen Weg klarer zu gestalten.
Start: 1.1.2027
Ende: 1.1.2028
---
4. Die Fivewondersart Mitgliedschaft – kreative Impulse und Austausch
Ein kleiner Einstieg in die Welt der Selbstreflexion
Du möchtest meine Arbeit kennenlernen, regelmäßig kreative Übungen machen und dich mit anderen Frauen austauschen, ohne gleich einen intensiven Kurs zu buchen?
Dann ist die Artglow-Mitgliedschaft eine Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo einzusteigen.
Was ist enthalten?
- Zwei kreative Hausaufgaben pro Woche.
- Wöchentliche Impulse zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung.
- Eine gemeinsame Online-Konferenz pro Monat für Austausch und Fragen.
- Eine gemeinsame Herzmeditation pro Monat.
- Eine Bibliothek mit Podcasts und Aufzeichnungen zu ausgewählten Themen.
- Aufgezeichnete Antworten auf häufige Fragen aus verschiedenen Bereichen der persönlichen Entwicklung.
- Eine Sammlung von Meditationen und kreativen Übungen.
- Zugang zur Artglow-Telegram-Gemeinschaft, um Fragen zu stellen und Gedanken mit anderen Mitgliedern auszutauschen.
Die Mitgliedschaft bietet Inspiration, regelmäßige Übungen und die Möglichkeit, meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Sie ist kein Ersatz für die ausführliche, individuell begleitete Gruppenreflexion in den Kursen.
Mitgliedschaft: 20 € pro Monat.
Den kostenlosen Telegram-Kanal findest du unter: https://t.me/fivewondersarttransformativ
FiveWondersArt
Dort kannst du erste Einblicke in meine Arbeit gewinnen und dich mit den Themen Kunst, kreativer Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung vertraut machen.
https://t.me/fivewondersarttransformativ
---
5. Individuelle Online-Sitzungen
Manche Fragen möchtest du lieber persönlich und in einem geschützten Rahmen betrachten.
In einer Einzelsitzung richten wir unsere Aufmerksamkeit auf deine individuelle Situation, deine Fragen und deine persönlichen Entwicklungsziele.
Ich begleite dich mit kreativen Reflexionsmethoden, gezielten Fragen, meiner Erfahrung und einer herzorientierten Haltung.
Meine Beratung ist individuell und richtet sich nach deinem Anliegen. Ich unterstütze dich dabei, neue Perspektiven zu entdecken und eigene Möglichkeiten für deinen weiteren Weg zu entwickeln.
Preise
- 60 Minuten: 60 €.
- 90 Minuten: 90 €.
Die Sitzungen finden online nach individueller Terminvereinbarung statt.
---
Über mich
Ich bin Künstlerin, Kunsttherapeutin, Yogalehrerin und Lebensberaterin.
Die Kunst begleitet mich seit meiner Kindheit. Im Laufe meines Lebens habe ich mich intensiv mit kreativem Ausdruck, Yoga, persönlicher Entwicklung und der Frage beschäftigt, wie wir uns selbst besser verstehen können.
Meine langjährige Yoga-Praxis hat mir gezeigt, wie wertvoll Selbstbeobachtung, Geduld und ein achtsamer Umgang mit sich selbst sind.
In meiner Arbeit verbinde ich kreative Methoden mit Reflexion, Erfahrung und einer herzorientierten Sicht auf den Menschen.
Ich glaube, dass jeder Mensch eine eigene innere Weisheit besitzt. Manchmal brauchen wir einen Raum, in dem wir innehalten, unsere Erfahrungen aus einer anderen Perspektive betrachten und neue Fragen stellen dürfen.
Ich möchte dich auf diesem Weg begleiten – nicht indem ich dir vorschreibe, wer du bist oder wie du leben sollst, sondern indem ich dir helfe, deine eigenen Erkenntnisse zu entwickeln.
Jede Teilnehmerin bringt ihre eigene Geschichte mit. Deshalb ist es mir wichtig, unterschiedliche Perspektiven zuzulassen, persönliche Grenzen zu respektieren und jeder Frau ihren eigenen Weg zu ermöglichen.
Mein Anliegen ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du dich selbst bewusster wahrnehmen, neue Möglichkeiten entdecken und deinen eigenen Weg mit mehr Klarheit gestalten kannst.
---
Beginne deine Reise zu dir selbst
Du musst nicht schon wissen, was du entdecken wirst.
Vielleicht möchtest du zunächst eine einzelne Emotion erforschen. Vielleicht möchtest du einem wiederkehrenden Thema mehr Zeit widmen. Oder vielleicht spürst du den Wunsch, dich ein ganzes Jahr lang intensiver mit dir selbst zu beschäftigen.
Du kannst klein anfangen und selbst entscheiden, wie weit du gehen möchtest.
FiveWondersArt
Kreativität als Spiegel. Reflexion als Weg. Das Herz als Orientierung.
Schreibe mir über Telegram, wenn du mehr erfahren möchtest oder dich für einen Kurs anmelden willst.
Die Gruppenkurse sind auf zwölf Teilnehmerinnen begrenzt, damit genügend Raum für Austausch und individuelle Reflexion bleibt.
---
Hinweis: Die Angebote dienen der kreativen Selbstreflexion, persönlichen Entwicklung und Beratung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung. Bildinterpretationen und Rückmeldungen sind Anregungen zur persönlichen Reflexion, keine objektiv gesicherten Aussagen über die Persönlichkeit. Jede Teilnehmerin entscheidet selbst, welche Interpretationen für sie stimmig sind.
Kreative Selbstreflexion mit kunsttherapeutischen Methoden
Ich bin Künstlerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Zusätzlich habe ich eine sechsmonatige kunsttherapeutische Fortbildung an der Amara-Schule mit Zertifikat absolviert.
In meinen Online-Gruppen verbinde ich kreative Gestaltung, kunsttherapeutische Methoden, Bildreflexion und persönliche Entwicklung.
Ich begleite Frauen dabei, ihre Gefühle, Bedürfnisse und inneren Konflikte durch kreatives Gestalten zu erforschen und durch die Reflexion in der Gruppe neue Perspektiven zu entdecken.
Meine Arbeit basiert auf meiner künstlerischen Erfahrung, meiner fachlichen Fortbildung und einer individuellen, herzorientierten Begleitung.
Die Bilder werden nicht als feststehende Diagnosen interpretiert. Vielmehr dienen sie als Ausgangspunkt für Fragen, Selbstreflexion und persönliche Erkenntnisse.
Mein Ziel ist es, einen achtsamen Raum zu schaffen, in dem du dich selbst besser kennenlernen und deinen eigenen Weg bewusster gestalten kannst.
FiveWondersArt – Kreative Selbstreflexion und persönliche Transformation
Neben meinen Kursen gibt es einen kostenlosen Telegram-Kanal, in dem du erste Impulse für deine persönliche Entwicklung entdecken und mit meiner Arbeit vertraut werden kannst.
Was dich im kostenlosen Telegram-Kanal erwartet
- Ein gemeinsames Online-Treffen alle drei Monate: Wir kommen zusammen, tauschen Gedanken aus und beschäftigen uns mit Themen rund um Selbstreflexion, persönliche Entwicklung und innere Verbundenheit.
- Eine Bibliothek mit Meditationen und Podcasts: Du findest inspirierende Inhalte, die du in deinem eigenen Tempo anhören und für deine persönliche Praxis nutzen kannst.
- Eine monatliche kreative Übung: Jeden Monat erhältst du eine neue Anregung, die dich einlädt, dich kreativ mit deinen Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Themen auseinanderzusetzen.
- Ein monatliches Frage-und-Antwort-Treffen: Hier kannst du Fragen stellen, Gedanken teilen und Impulse für deinen persönlichen Weg erhalten.
- Die besondere Bildreflexion mit Herzenssicht: Durch ein Losverfahren wird eine teilnehmende Person ausgewählt, deren Bild wir gemeinsam betrachten. Mit einer achtsamen, wertschätzenden und herzorientierten Perspektive erkunden wir mögliche Bedeutungen, Gefühle und neue Sichtweisen, die das Bild anregen kann. Dabei geht es nicht um eine endgültige Deutung, sondern um einen offenen Raum für Reflexion, Inspiration und persönliche Erkenntnisse.
Ein erster Schritt in deine kreative Entdeckungsreise
Der kostenlose Kanal bietet dir die Möglichkeit, FiveWondersArt kennenzulernen, regelmäßig kreative Impulse zu erhalten und Teil einer Gemeinschaft zu werden, die sich mit Achtsamkeit, Kreativität und persönlichem Wachstum beschäftigt.
Du kannst in deinem eigenen Tempo teilnehmen und selbst entscheiden, wie viel du teilen möchtest.
Komm zu FiveWondersArt- kreative Transformation und entdecke, welche neuen Perspektiven durch kreative Selbstreflexion entstehen können.
https://t.me/fivewondersarttransformativ
